BIOMECÁNICA
La biomecánica en el ciclismo busca la postura idónea en la que maximizar la relación entre rendimiento deportivo y salud terapéutica. Es decir, la posición en la que el ciclista puede sacar el mayor rendimiento posible a cada pedalada sin riesgo de lesión.
La configuración inadecuada de la bicicleta a menudo puede estar relacionada con el dolor y las lesiones. Los factores comunes son:
- El asiento es demasiado alto o demasiado bajo.
- La posición del pie sobre el pedal causa demasiada carga en el pie o el tobillo.
- La distancia incorrecta desde el sillín hasta el manillar puede colocar el cuerpo en una posición que provoca una tensión excesiva en las articulaciones de los hombros, el cuello y la parte inferior de la espalda.
FISIOTERAPIA
Existen lesiones comunes que afectan a los ciclistas que pueden requerir la ayuda de un o una fisioterapeuta. Estas lesiones se clasifican en dos categorías: uso excesivo y traumático.
Las lesiones por uso excesivo incluyen dolor de rodillas, dolor de espalda y problemas con el tendón de Aquiles, etc…
El ciclismo es un deporte muy repetitivo por eso los pequeños problemas pueden convertirse en problemas mayores con el tiempo.
Las lesiones traumáticas son resultado de accidentes por caídas y choques.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
La nutrición deportiva es la rama de la nutrición especializada en las personas que practican deporte, mediante la cual se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros según la ocasión
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